Warzywa i Owoce

In Glogpedia

by katarzynaelf568ba489ce4ce
Last updated 5 years ago

Discipline:
Health & Fitness
Subject:
Nutrition

Toggle fullscreen Print glog
Warzywa i Owoce

Warzywa i Owoce

Kalafiory zawierają cenne związki roślinne, które chronią nas przed rakiem i odmładzają. Do tego są niskokaloryczne i pełne minerałów oraz witamin. Łatwo jednak zespuć ich smak i pozbawić wartości odżywczych nieodpowiednim gotowaniem.

1. Jabłka skutecznie walczą z cholesterolem 2. Jabłka są eliksirem młodości3. Uwielbia je nasze serce4. Jabłka pomagają schudnąć

Marchew podobno pochodzi z Chin. Tam jedzono ją już kilka tysięcy lat temu. Potem jej nasiona rozwiał wiatr po całym świecie. Chętniej jedzą ją Europejczycy niż ludzie Wschodu. A kto je marchewkę, ma piękną skórę.

Mandarynki, jak wszystkie cytrusy, są bogatym źródłem witaminy C (26,7 mg/100 g, tj. 38% dziennego zapotrzebowania), która nie tylko wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Witamina C to także przeciwutleniacz, który hamuje namnażanie się wolnych rodników odpowiedzialnych za proces degradacji komórek ciała

Jabłka

Kalafiory

Marchewki

Mandarynki


Comments

    There are no comments for this Glog.