Posturas Correctas E Incorrectas

In Glogpedia

by zayda3
Last updated 7 years ago

Discipline:
Health & Fitness
Subject:
Health
Grade:
9

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Posturas Correctas E Incorrectas

Debemos tener en cuenta la espalda, tiene que mantenerse recta.

El cuerpo se dispone en una posición menos horizontal, y al intentar sacar la cabeza se tiende a realizar una hiperextensión de la columna cervical y lumbar, generando más participación, tensión y carga en esta musculatura tónica.En el estilo de espalda el cuerpo permanece en posición horizontal con ligera flexión de la columna y la respiración no implica dificultad a la columna cervical. Es el estilo de natación más apropiado para personas con alguna alteración en la columna.

Llevar los brazos arriba, eleva el centro de gravedad y tiende a colocar nuestra cadera en antepulsión. es imprescindible tener un control postural adecuado para conseguir una estabilización de la columna lumbar.

Al insertarse en la zona baja de la columna, lo que producen es un arqueamiento progresivo de la zona lumbar y una lordosis lumbar muy pronunciada que a su vez, provoca una presión sobre el disco intervertebral y raíces nerviosas con la consecuente aparición de dolor lumbar.

POSTURAS CORRECTAS E INCORRECTAS


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