LA SALUD

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Last updated 3 years ago

Discipline:
Health & Fitness
Subject:
Health
Grade:
11

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LA SALUD

LA SALUD

BEBE MAS AGUA: Los adultos deben beber un litro o más de agua por día, además del té y café.TOMA DESAYUNO: Un desayuno ligero y saludable será suficiente para cosechar los beneficios de comer temprano.COME BIEN Y A LA HORA CORRECTA:Si la mitad de tu plato consiste en frutas y verduras, estarás por buen camino

PONTE EN FORMA: Además de ayudarte a bajar de peso y tener mayor autoconfianza, hacer ejercicios aporta muchísimos beneficios del cuerpo y mente.MANTEN UN PESO SALUDABLE: Las contexturas físicas varían de tamaño y peso. Una persona con una contextura gruesa puede tener un poco más de peso que una persona de contextura delgada.

Alimentacion saludable

Rutina de ejercicios

Video explicativo

Piensa en positivo. Es sorprendente el poder que tiene la mente sobre nuestras vidas. Un simple giro positivo de una situación podría convertir un obstáculo en una oportunidad. No solo tendrás más entusiasmo por la vida, sino que tu sistema inmunológico combatirá mejor los resfríos y las enfermedades del corazón. Harvard no miente.

Lávate las manos con frecuencia, sobre todo después de usar el baño en casa o en un lugar público. Los gérmenes se propagan con facilidad y podrían afectarnos en un abrir y cerrar de ojos. Y por si no quedó claro, también te recomendamos tomar una ducha.Para la salud bucal, cepíllate los dientes, la lengua y usa hilo dental después de comer;

Cuida tu higiene

Sé feliz

ERICK CONDO1 BGU B2 QUIMESTRE


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