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HORTALIZAS

by Anaquiara
Last updated 3 years ago

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HORTALIZAS

Hortalizas

Las fibras ayudan a regular la función de nuestro intestino y evita el estreñimiento. La fibra tiene un gran interés dietético porque posee efectos beneficiosos tanto en la prevención como en el tratamiento de ciertas enfermedades: exceso de colesterol, diabetes, cáncer de colon

Soy rico en fibras, vitaminas y minerales. Le hago bien a tu cuerpito

ES IMPORTANTE CONSUMIR HORTALIZAS, PORQUE..

Tiene un alto contenido de agua, facilita la eliminación de toxinas en nuestro organismo y nos ayudan a mantenerlos bien hidratado

Contiene antioxidantes que se sabe con certeza que son un factor protector frente a ciertas enfermedades relacionadas con degeneración del sistema nervioso, enfermedades CARDIOVASCULARES e incluso EL CÁNCER

Son fuente casi exclusiva de vitamina C, provitamina A y ricas en fosfatos

Cuando nos consumen frescas, es conveniente ajustar el consumo a nuestra temperatura, para aprovechar todos nuestros micronutrientes


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