Estrés laboral

Para evitarloEs necesario que lleve una dieta equilibrada, haga ejercicio o mantenga su cuerpo activo, despejar su mente.Cuando se encuentre en un estado alterado, se auto observe, respire y haga una reflexión de que si lleva una actitud calmada, por más tensa que sea la situación, podrá tener mejores resultados al poder hacerlo con la claridad de su mente.Manejo del estréshttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001942.htm

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Un poco de estrés es necesario, además de que siempre lo encontraremos en nuestra vida cotidiana y laboral, te ayuda a tener ese impulso para motivarte a hacer las cosas. Pero siempre todo en exceso es malo, por ello, el estrés en exceso nos afecta psiquica y mentalmente, disminuyendo nuestra productividad en el trabajo, afectando los lazos amistosos y familiares.

El estrés

Manejo del estrés

Lecturas proporcionadas por la maestra:- Recomendaciones ergonómicas y psicosociales- La carga psíquica en el trabajo: evaluación, vigilancia y prevención.- Trabajo repetitivo y estrés- Prevención del estrés: intervención sobre el individuoInvestigaciones extras:- Manejo del estréshttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001942.htm- Manejo del estrés laboralhttp://www.estreslaboral.info/manejo-del-estres-laboral.html- Guía sobre el manejo y prevención del estrés laboral pdfhttp://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/programas/Guia_Manejo_Estres_30062010.pdf

Referencias

Estrés LaboralPorLiznely Paz Rodríguez

Efectos