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by sofilucha
Last updated 7 years ago

Discipline:
Health & Fitness
Subject:
Nutrition

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Beber 2L de agua al día elimina toxinas e hidrata nuestros órganos.

1. Consumir 5 raciones diarias de fruta y verdura2. Reducir el consumo de carne y tomar pescado en la misma proporción (2/3 veces por semana)3. Tomar más cereales (arroz, pasta, pan, etc)4. Menos comida rápida y bollería industrial.

La PIRÁMIDE NUTRICIONAL nos ayuda a tener una alimentación variada y equilibrada.


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