ALIMENTACION EMOCIONAL

by Carrasco001
Last updated 7 years ago

Discipline:
Health & Fitness
Subject:
Nutrition
Grade:
5,10

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ALIMENTACION EMOCIONAL

Después de comer, el sistema nervioso genera una sensación de calma y el humor tiene más probabilidades de ser positivo

-Apetito Emocional-

Existen unos motivos biológicos relacionados con los mecanismos de hambre y saciedad, que explican parte del comportamiento de ingesta en el ser humano, pero además las emociones también condicionan sustancialmente este comportamiento humano.

El ser humano cuenta con tres cuerpos: físico, emocional y mental. El bienestar radicaría en conseguir un equilibrio entre todos ellos

Establecer límites, aprender a decir"no" y suspender las actividades que son menos prioritarias.

El estrés afecta a la salud de manera directa a través de múltiples procesos fisiológicos, pero también es capaz de cambiar comportamientos que se relacionan con la salud, como la selección y la ingesta de alimentos.

Practicar ejercicio físico. Actividades como caminar, nadar, o incluso, limpiar el hogar, reparan fuerzas y reaniman.Evitar la automedicación, el abuso de cafeína, alcohol y las comidas excesivas

Los alimentos yang son alimentos que tensan, que acumulan. Son de grasas saturadas. Nos bloquean órganos como el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el páncreas y nos crean estas emociones de mucha tensión, agresividad.

Podemos generar nuestro propio estado de ánimo. Somos los creadores de nuestra vida, en todos los niveles de nuestro ser

La alimentación, sin duda, es la número uno para darnos un poco más de estabilidad, de armonía, de paz


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