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PROYECTO PRE-"JUST DO IT"

RECURSOS

OBJETIVOS

CONTENIDOS

BODYROCK

CROSSFIT ESPANA

CORRE! SERIE DE TELEDEPORTE

EVALUACION

- Investigar sobre los objetivos individuales de entrenamiento - Tratar con una vision critica la informacion sobre prescripcion de ejercicios, consejos de entrenamiento... - Planificar un periodo de entrenamiento de 3 semanas y una sesion suelta - Controlar y hacer un seguimiento del entrenamiento - Procurar fuentes de motivacion para conseguir adherencia a la practica

- Ejercicios "bodyweight"/autocarga, estiramientosy carrera - Principios de entrenamiento - Sindrome General de Adaptacion (Schultz)

BUSCADOR DE ESTIRAMIENTOS

CROSSFIT EEUU