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TU EVALUACION INICIAL

RECURSOS (pincha enlaces)

Test de observacion postural

Bunkie test (core)

Tests de condicion fisica

Flexitest (20 movimientos)

OBJETIVOS: 1.Aplicar herramientas de evaluacion del estado fisico actual 2.Detectar las necesidades, partiendo de la evaluacion inicial 3.Plantear objetivos a corto, medio y largo plazo, de acuerdo con las necesidades detectadas

CONTENIDOS: - Tests de condicion fisica: fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, velocidad y agilidad - Composicion corporal - Test de core (bunkie test) - Test de observacion postural - Frecuencia cardiaca en reposo

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Préparate para entrenar.mov

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Tags:entrenamiento, evaluación inicial

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